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Regeln für Hitzetage

Wir befinden uns inmitten einer Hitzewelle. Das Bundesamt für Gesundheit gibt folgende Tipps zum Umgang mit der Hitze:

1. Köperliche Anstrengung vermeiden

2. Hitze fernhalten - Körper kühlen

3. Viel trinken - leicht essen

Mögliche Folgen der Hitze sind unter anderem:
- Schwäche
- Verwirrtheit
- Schwindel
- Kopfschmerzen
- Muskelkrämpfe
- Erbrechen
- Durchfall

In diesen Fällen unbedingt viel trinken, den Körper kühlen und allenfalls eine Ärztin / einen Arzt konsultieren.

Drei goldene Regeln für Hitzetage - Merkblatt des BAG